التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ما هو رجيم الصحيح

رجيم يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك، يمكن منع ما يصل إلى 80٪ من أمراض القلب المبكرة والسكتة الدماغية من خلال اختياراتك وعاداتك في الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني. الرجيم الصحيح طرق رجيم صحي يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق: تحسين مستويات الكوليسترول في الدم خفض ضغط الدم مساعدتك على إدارة وزن جسمك السيطرة على نسبة السكر في الدم. نظام رجيم للمبتدئين رجيم الماء فقط , كيفية عمل رجيم الماء فقط , فوائد رجيم الماء فقط , رجيم الماء فقط للتخسيس , التخسيس بحمية رجيم الماء . الإكثار من تناول الخضار والفاكهة هذه واحدة من أهم العادات الغذائية، تمتلئ الخضار والفاكهة بالعناصر الغذائية (مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف) وتساعدك في الحفاظ على وزن صحي من خلال إبقائك ممتلئًا لفترة أطول. املأ نصف طبقك بالخضروات والفاكهة في كل وجبة ووجبة خفيفة. اختيار أطعمة الحبوب الكاملة تشمل أغذية الحبوب الكاملة خبز الحبوب الكاملة والبسكويت والأرز ال

مضاعفات السكري

مضاعفات السكري

مرض السكري هو مرض استقلابي يتميز بارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، والمعروف أيضًا باسم سكر الدم، والذي يسببه يمكن أن يكون عوامل وراثية أو عوامل مكتسبة من البيئة ويوجد مضاعفات كثيرة لهذا المرض.

أنواع مرض السكري

امراض السكر
امراض السكر

السكري من النوع الأول والسكري من النوع الثاني وسكري الحمل.

  • في جميع الحالات الثلاث، إما أن البنكرياس لا ينتج كمية كافية من الأنسولين، أو أن خلايا الجسم تفشل في الاستجابة لإشارات الأنسولين.
  • تشمل الأعراض التبول وكثرة العطش وضبابية الرؤية والتعب وخدر في اليدين والقدمين.
  • حوالي 29 مليون شخص في الولايات المتحدة، أو 9.3 في المائة من السكان، مصابون بمرض السكري، وفقًا لتقرير عام 2012 الصادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

تشخيص مرض السكري

مرض سكر
مرض سكر

هناك عدة اختبارات لمرض السكري.

  • أحدهما هو اختبار الدم A1C، يقيس هذا الاختبار الجلوكوز المرتبط بالهيموجلوبين، وهو بروتين يحمل الأكسجين في الدم.

تعيش خلايا الدم الحمراء التي تحمل هذا البروتين حوالي ثلاثة أشهر.

  • الاختبار الثاني، اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام، يتطلب من المريض الصيام لمدة ثماني ساعات قبل إجراء اختبار الجلوكوز في الدم.

يكشف هذا الاختبار عن مدى فعالية الجسم في استقلاب الجلوكوز.

مضاعفات السكري

  • أمراض القلب والسكتة الدماغية، الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بأربع مرات.
  • مرض الكلية، ترشح الكلى الفضلات من الجسم، يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف الأوعية الدموية الدقيقة والأعصاب في الكلى.
  • العمى، تتسبب مستويات الجلوكوز المرتفعة في تلف الأوعية الدموية في مؤخرة العين، ومرضى السكر أكثر عرضة لمشاكل العين التي قد تؤدي مؤخرا إلى العمى.
  • تلف العصب، يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي) لأي جزء من الجسم، يسبب هذا الشعور بعدم الراحة، والتنميل، والبرودة، وصعوبة استخدام اليدين والقدمين، وبطء هضم الطعام في المعدة.
  • أمراض الأسنان، أمراض اللثة شائعة عند مرضى السكر، يمكن أن يسبب الألم والانزعاج وفقدان الأسنان.
  • مضاعفات الجلد، يمكن أن يسبب مرض السكري عدة أنواع من مشاكل الجلد، مثل الحكة والبثور والالتهابات البكتيرية والفطرية.

المصدر:

https://www.diabetes.ca/about-diabetes/what-is-diabetes

 

The post مضاعفات السكري appeared first on موقع العنود.

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كيف يمكن ممارسة الرياضة مع ارتداء الكمامة القماش؟

ADVERTISEMENT هل ارتداء الكمامة القماش عائقا عند ممارسة نشاط رياضي؟ سؤال أصبح يتردد كثيرا في الآونة الأخيرة، و لأن ممارسة الرياضة تعد أحد الأمور الهامة التي لا يجب اهمالها، خاصة أن الرياضة أحد الطرق الرئيسية لتقوية المناعة والحفاظ على الدورة الدموية في الجسم، وما نواجهه الآن في العالم نتيجة لجائحة فيروس كورونا يجعلنا نطرح العديد من التساؤلات. والتي من بينها، كيف يستطيع الإنسان ممارسة الرياضة أثناء ارتداء الكمامة القماش؟ وهل من الممكن عدم ارتداء كمامة أثناء ممارسة النشاط الرياضي؟ ارتداء الكمامة القماش لا يقل أهمية عن ارتداء الحذاء الرياضي! يعد ارتداء الكمامة القماش أمر بالغ الأهمية أثناء ممارسة التمارين الرياضية في هذه الفترات العصيبة التي نمر بها، حتى أنه كما يقول بعض الخبراء لا يقل أهمية عن ارتداء الحذاء الرياضي، وذلك لأن ممارسة النشاط الرياضي في الأندية أو الصالات الرياضية يزيد من فرصة الإختلاط بين الأشخاص وهذا بدوره يزيد من فرصة انتقال فيروس كورونا من شخص لآخر. ولهذا يؤكد الخبراء والباحثون على أهمية ارتداء الكمامة القماش أثناء القيام بممارسة الرياضة. يؤكد الخبراء ضرورة ا

افضل فيتامين للآطفال للنمو- افضل فتامين للتركيز

تبحث الكثير من الأمهات عن أفضل فيتامين يمكن إعطائه للطفل سواء عن طريق الأطعمة أو شراب فيتامين لمساعدة الطفل على النمو بشكل صحي وسليم، والتحسين من قدراته العقلية والذهنية بحيث يكون أكثر استيعابا وتركيزا للأمور فيما بعد. أفضل الفيتامينات لنمو الطفل فيتامين أ، حيث يعمل على تعزيز مناعة الجسم، وتجديد الخلايا العظمية للطفل، والحفاظ على صحة كل من العين وبشرة الطفل، مما يضمن نموه بشكل صحي وسليم. فيتامين أ متوفر في الكثير من الأطعمة والتي منها اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والخضراوات والفاكهة التي يكون لونها برتقالي مثل الجزر والبرتفال واليوسفي. فيتامين ج، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحارب الخلايا السرطانية بالجسم، وتمنع ظهورها، ومن ثم حماية الطفل من الإصابة بالسرطان، وتعزيز مناعته لحمايته من أي مرض معدي. فيتامين ج متوفر في البرتقال واليوسفي والفراولة والليمون والكيوي، كما يعتبر هذا الفيتامين افضل شراب فيتامين للآطفال ، والذي يمكن الحصول عليه من الصيدلية، ويتم إعطائه للطفل تحت إشراف الطبيب المختص. أهم الفيتامينات للنمو العقلي والذهني للطفل فيتامين E، هو واحد من أهم الف

أهم المناطق السياحة في جورجيا

أهم المناطق السياحة في جورجيا، يوجد في جورجيا أكثر من 103 منتجع سياحي تطل على طبيعتها الخلابة مثل سلاسل جبال القوقاز ووديانها الهادئة التي تلتقط ضفاف البحيرات الصافية وساحل البحر الأسود التي تشهد ضفافها وجود أجمل المعالم السياحية في البلاد. بالإضافة إلى ألفي ينبوع ساخن جعلت من جورجيا ملاذاً لاستضافة أشهر وأفضل منتجعات السياحة العلاجية العالمية؛ لذا قررت أن تجعل السياحة في جورجيا هدفًا فوريًا لك، فقد اتخذت قرارًا جيدًا، وستجد في الموضوع التالي قائمة بأفضل المناطق السياحية في جورجيا. أهم المناطق السياحة في جورجيا أهم المناطق السياحة في جورجيا يوجد العديد من المناطق السياحة في جورجيا التي تتميز بالمناظر الطبيعة الخلابة، وسنعرض لك اهم المناطق السياحة في جورجيا للعرسان في التالي: متاتسميندا بارك Mtatsminda Park حصن ناريكالا Narikala Fortress كاتدرائية الثالوث المقدس Holy Trinity Cathedral of Tbilisi حديقة باتومي النباتية Batumi Botanical Garden برج الحروف الأبجدية الجورجية Alphabetic Tower ممشى باتومي (باتومي بوليفار) Batumi Boulevard كاتدرائية باغراتي Bagrati Cathedral مبنى ال