التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

ما هو رجيم الصحيح

رجيم يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك، يمكن منع ما يصل إلى 80٪ من أمراض القلب المبكرة والسكتة الدماغية من خلال اختياراتك وعاداتك في الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني. الرجيم الصحيح طرق رجيم صحي يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق: تحسين مستويات الكوليسترول في الدم خفض ضغط الدم مساعدتك على إدارة وزن جسمك السيطرة على نسبة السكر في الدم. نظام رجيم للمبتدئين رجيم الماء فقط , كيفية عمل رجيم الماء فقط , فوائد رجيم الماء فقط , رجيم الماء فقط للتخسيس , التخسيس بحمية رجيم الماء . الإكثار من تناول الخضار والفاكهة هذه واحدة من أهم العادات الغذائية، تمتلئ الخضار والفاكهة بالعناصر الغذائية (مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف) وتساعدك في الحفاظ على وزن صحي من خلال إبقائك ممتلئًا لفترة أطول. املأ نصف طبقك بالخضروات والفاكهة في كل وجبة ووجبة خفيفة. اختيار أطعمة الحبوب الكاملة تشمل أغذية الحبوب الكاملة خبز الحبوب الكاملة والبسكويت والأرز ال
آخر المشاركات

ما هو مقياس بيك للاكتئاب BDI؟

هل شعرت مؤخرًا بالاكتئاب وتريد التأكد من شعورك؟ وما هي درجة اكتئابك قبل اتخاذ أي إجراءات أو طلب مساعدة طبية؟ تعرف على درجة الاكتئاب لديك عن طريق مقياس بيك للاكتئاب من خلال هذا المقال. ما هو مقياس بيك للاكتئاب؟ مقياس بيك للاكتئاب Beck Depression Inventory واختصاره BDI، هو وسيلة من الوسائل التي تم اختراعها وتطويرها […]

شرائط قياس الكيتون النهدي

شرائط قياس الكيتون النهدي سهلت الاستخدام خلال السباحة، الاغتسال أو ممارسة التمارين الرياضية — صممت شرائط قياس الكيتون النهدي بحيث تقاوم الماء، هو عبارة عن جهاز صغير يقيس الجلوكوز تلقائيًا ويخزن القراءات باستمرار ليلاً ونهارًا. مميزات شرائط قياس الكيتون النهدي شرائط قياس الكيتون مع كل مسح تحصل على قراءة الجلوكوز الحالية، وبيانات الجلوكوز في آخر ٨ ساعات السابقة، وسهم يوضح اتجاه مستوى الجلوكوز. تتم قراءات الجلوكوز بدون ألم في ثانية واحدة عن طريق المسح حتى مع ارتداء الملابس. حجم صغير ( ٣٥ مم ٥ x مم) دقيق – ومريح بحيث يمكن ارتداؤه تحت الملابس لا يتطلب إجراء معايرة عن طريق وخز الإصبع. كيف تستخدم شرائط قياس الكيتون النهدي قياس الكيتون يبقى على الجسم لمدة تصل إلى ١٤ يومًا، يستبدل مرة كل أسبوعين فقط صُمم مجس شرائط قياس الكيتون النهدي لتكون سهلة الاستخدام وسهل الارتداء. فهي تمثل تقنية أقل إيلاماً بكثير من طرق مراقبة الجلوكوز الدم التقليدية ويجعل من قياس الجلوكوز تجربة تمر بدون أدنى صعوبات شرائط قياس الكيتون النهدي إن الغرض من نظام شرائط قياس الكيتون النهدي لمراقبة مستوى الجلوكوز

علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية وبدون أدوية

عادة ما تبحث النساء عن طريق طبيعية لعلاج أو تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية، لذا أعددنا لكم المقال التالي لتتعرفوا على كيفية علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية بدون استخدام أي أدوية، بالإضافة لنصائح وطرق طبيعية أخرى يمكن أن تساعد في التغلب على هذه الفترة. علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية هناك العديد من الأعشاب […]

تحذيرات استخدام بدائل glucophage xr 1000

يلجأ بعض مرضى السكري النوع الثاني إلى بدائل glucophage xr 1000 عند ظهور بعض الأعراض الجانبية الخاصة به وخاصة الأعراض المتعلقة باضطراب الجهاز الهضمى وأعراض متعلقة بتراكم حمض اللاكتات في الدم، ولكن هناك بعض التحذيرات حول استخدام هذه البدائل وخاصة المكملات العشبية و والغذائية. ماهى تحذيرات بدائل glucophage xr 1000 العشبية؟ دواء جلوكوفاج يجب على مريض السكر النوع الثاني استشارة الطبيب المختص قبل استخدام العلاجات البديلة لدواء glucophage xr 1000؛ لوجود بعض التحذيرات حول استخدام هذه البدائل العشبية أو المكملات الغذائية، بسبب عدم وجود الأبحاث العلمية التى تثبت تأثيرها على مرضى السكري، وعدم وجود الأبحاث التى تدل على أمان استخدامها، وتشمل التحذيرات الآتى: قد تكون هناك آثار جانبية من استخدام المكملات العشبية والغذائية. لا توجد أهمية لاتسخدام المكملات الغذائية والفيتامينات فى حالة مريض السكري إذ لم يوجد نقص فى الفيتامينات. قد يكون هناك بعض المشاكل الصحية عند استخدام فيتامين C ،E، والكاروتين. لا توجد أدلة كافية حول تأثير المغناسيوم، فيتامين D، القرفة فى علاج مرض السكر. استخدام الأطعمة ال

سعر جهاز الضغط الزئبقي فى مصر

سعر جهاز الضغط الزئبقي فى مصر من المعروف ان اجهزة الضغط مهمة جدًا فى حياتنا اليومية لأن الأمراض التي تنتج عن انخفاض أو ارتفاع الضغط خطيرة للغاية على صحتنا لذلك يتوجب على كل شخص المتابعة باستمرار وقياس ضغط الدم بشكل مستمر للحفاظ على صحتنا، وكما نعلم أنا المعدل الطبيعى لضغط الدم للأشخاص الذين لا يعانون من ضغط الدم هو ٨٠/١٢٠، ولذلك يجب علينا دائما متابعة قياس ضغط الدم بشكل مستمر واتباع السلوك العلاجي الصحيح في حالة تجاوز هذا المعدل المذكور ويجب استشارة الطبيب إذا لزم الأمر. سعر جهاز الضغط الزئبقي فى مصر سعر جهاز الضغط الزئبقي فى مصر يبلغ سعره حوالي 399 جنيه مصري. سعر جهاز ضغط الدم الزئبقى الديجتال Rossmax يبلغ سعره 430 جنيه مصري. يبلغ جهاز ضغط الدم الزئبقى رقمى Rossmax حوالي 429 جنية مصري. يبلغ جهاز ضغط الدم الزئبقى الديجتال Sejoy 450 جنيه مصري. يبلغ جهاز ضغط الدم الزئبقى الديجتال Rossmax With- Digital Upper Arm Bp Monitor ٤٥٠جنيه مصري. يبلغ جهاز الدم الزئبقى TaiDoc U UsB+Free Adapter +Right Blood Pressure Monitor حولى 499 جنيه مصري يبلغ جهاز ضغط الدم الزئبقى Beurer Bc 28 حوال

ما تحتاج معرفته عن عشبة الراوند

يعتبر نبات الراوند أو عشبة الراوند من النباتات التي تحتوي على بعض العناصر الغذائية، ويستخدمه الكثير من الناس في وصفات الطهي، وينمو النبات في كثير من بلدان العالم، وفي هذا المقال سنعرض نظرة عامة عن هذا النبات. ما هي عشبة الراوند ؟ عشبة الراوند أو الروبارب Rhubarb معروفة بالسيقان ذات اللون الأحمر أو الوردي أو الأخضر الباهت، ويعتبر شكل عشبة الراوند أشبه بالكرفس إلى حد ما، ويتميز بالطعم الحامضي، يُستخدم في كثير من البلدان حيث يُطهى ويتم تحليته بالسكر، وبالإضافة إلى ذلك تُستخدم الجذور طبيًا. يزدهر نمو النبات في فصل الشتاء، لذلك ينمو بوجه عام على الجبال والمناطق ذات طبيعة مناخية مناسبة حول العالم، كما أن هناك العديد من الأنواع له. هناك تاريخ طويل من الراوند في الطب الصيني القديم، وكذلك الحضارات الأخرى مثل الحضارة العربية، وحضارتي الرومان واليونان. ما هو طعم الراوند؟ يعتبر طعم الراوند لاذع وحامضي، ويشبه طعم التفاح الأخضر، لذلك لا يفضله الكثير من الناس إلا مطهيًا، وتتم تحليته في كثير من الدول وتناوله، كما ترتبط تحليته بإضافة نكهة الفراولة. الحقائق الغذائية تعتبر عشبة الراوند قليلة ال

موضوع عن مرض السكري

موضوع عن مرض السكري يتميز النوع الأول من داء السكري (الذي كان يعرف سابقا بالسكري المعتمد على الأنسولين أو الداء في مرحلة الطفولة) بنقص إنتاج الأنسولين، أما النوع الثاني من داء السكري (الذي كان يسمى سابقاً السكري غير المعتمد على الأنسولين أو السكري الذي يظهر في مرحلة البلوغ) فيحدث بسبب استخدام الجسم غير الفعال للإنسولين، غالباً ما ينتج عن وزن الجسم الزائد والخمول البدني. بحث عن مرض السكري انواع مرض السكر يأتي السكري عندما يكون الغلوكوز في الدم، والذي يشار إليه أيضًا باسم سكر الدم، مرتفعًا جدًا، وهو معروف أيضاً باسم داء السكري Mellitus. يأتي الجلوكوز في الدم من الطعام الذي تستهلكه، وكذلك من مصدر الطاقة الرئيسي. الإنسولين هو هرمون يساعد الخلايا على عبور الجلوكوز لإعطائها الطاقة، ويؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم في نهاية المطاف إلى إلحاق الضرر بأجزاء عديدة من جسمك إذا لم تتم معالجته. معلومات عن السكري تقرير عن مرض السكري في البداية، قد لا يعرف المرء ان هنالك خطبا ما ومع ذلك، يبدأ الشخص في الشعور بالعطش والارهاق أكثر من المعتاد عندما تبقى مستويات السكر في الدم مرتفعة وسيضطر إل

علبة شرائط السكر

علبة شرائط السكر هي من أكثر ما يسأل عنه مرضى السكري، حيث انه يعتبر من أكثر الأمراض المؤرقة التي تؤثر سلبا على حياة الأشخاص ،ولذلك يعد من المهم جدا  و الأمن مراقبة معدل ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم ،وذلك  لكي يتم  التحكم به كي لا يسبب مضاعفات أشد خطورة من المرض نفسه وهنا يأتي دور علبة شرائط  السكر والتي يتم قياس معدل السكر من خلالها ،و سوف نناقش ذلك بالتفصيل في المقال التالي. علبة شرائط السكر افضل اجهزة قياس السكر علبة شرائط السكر ،هي شرائط بلاستيكية صغيرة تقوم بقياس نسبة الغلوكوز في الدم وتكون كل نوع من علب  الشرائط  تابعة لجهاز خاص بها وتتمثل طريقة استخدامها عن طريق إدخال شريط الاختبار في الجهاز الخاص بها ثم وخز اصبع الشخص الذي يرغب في قياس السكر وذلك لسحب العينة ثم توضع قطرة دم من الشخص على المكان المخصص لها بشرائط السكر وعلى ذلك يقوم الجهاز بتحديد نسبة السكر في الدم . انواع شرائط قياس السكر سعر شرائط قياس السكر تتعدد أنواع شرائط قياس السكر وفيما يلي سنقدم لكم اهم انواع شرائط السكر وهي كالتالي : شرائط أكيو تشيك  شرائط بيرسي تشك  شرائط بيونيم  شرائط أس دي كودفري

سعر جهاز اكوا الكيتو تشيك بيرفورما

سعر جهاز اكوا الكيتو تشيك بيرفورما يجعل جهاز قياس نسبة السكر في الدم أكيوتشيك بيرفورما اختبار نسبة السكر في الدم أمرًا سريعًا وسهلاً، فهو جاهز للاستخدام فور إخراجه من عبوته، ولا يتطلب أي إعداد، يستخدم كل جهاز قياس شرائط اختبار أكيوتشيك بيرفورما وجهاز وخز أكيوتشيك، تذكرك التنبيهات المفيدة بالاختبار قبل الوجبات وبعدها، مما يمنحك معلومات قيمة لدعم قرارات العلاج لحياة نشطة صحية. مميزات جهاز اكوا الكيتو تشيك بيرفورما اكوا الكيتو تشيك بيرفورما سهل، لا يلزم تشفير أو إعداد مفيد، يقوم بإعداد 4 تذكيرات للاختبار ذكي، يخزن ما يصل إلى 500 نتيجة اختبار سريع، النتائج في 5 ثوان شاشة واضحة وسهلة القراءة وصف جهاز اكوا الكيتو تشيك بيرفورما ما هي شرائط اكيو تشيك بيرفورما شاشة LCD كبيرة وسهلة القراءة تستخدم مع شرائط اختبار أكيوتشيك بيرفورما سهلة الاستخدام يمكن شراء قلم وخز أكيوتشيك بشكل منفصل عينة دم صغيرة: مطلوب 0.6 ميكرولتر من الدم فقط لا حاجة إلى الترميز، مما يجعل عملية الاختبار أسرع وأسهل قم بإعداد ما يصل إلى 4 تنبيهات قبل أو بعد الوجبة، حتى لا تنسى الاختبار أبدًا يتم تشغيله تلقائي

أطعمة ومشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

من المهم معرفة المشروبات والأطعمة التي تناسب مرضى فرط نشاط الغدة، ليحقق العلاج النتيجة المطلوبة، لذلك سنتعرف على مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية، وأطعمة يمكن تناولها ويجب تجنبها، في السطور التالية. مشروبات وأطعمة منخفضة اليود من المهم اتباع نظام غذائي شامل للمشروبات والأطعمة منخفضة اليود، خصوصا في حال اللجوء إلى العلاج باليود المشع، وذلك منعا لأي مشكلات أو مضاعفات، حيث قد يؤدي اليود إلى زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وهو ما لا نريده، بل على العكس يجب الاهتمام بنظام غذائي ومشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية. اقرأ أيضا: أعراض زيادة اليود في الجسم مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية كما ذكرنا الأطعمة والمشروبات الغنية باليود، تكون غالبا غير مناسبة، لذلك سنساعدك على البحث عن خيارات المشروبات المتاحة وتكون منخفضة اليود ومنها: الشاي والقهوة (بدون حليب): مع مراعاة أنهما من مشروبات الكافيين التي قد تزيد الأعراض سوءا، وبالتالي لا يجب الإفراط فيهما، بل على العكس يفضل استبدالهما بالأنواع الخالية من الكافيين، والاهتمام بملاحظة الأعراض. عصائر الفاكهة. عصير الليمون. حليب اللوز. عصي

اسعار شرائط قياس السكر

اسعار شرائط قياس السكر تُعد شرائط اختبار مرض السكري طريقة سهلة لاختبار نسبة السكر في الدم ، ويعرف أيضًا باسم مستويات الجلوكوز لديك، هذه الشرائط مهمة جداً لمرضى السكري، حيث تعمل الشرائط مع أجهزة قياس الجلوكوز “لقراءة” مستويات السكر في الدم. فوائد قياس السكر جهاز تحليل السكر تساعدك معرفة مستويات السكر في الدم في إدارة مرضك، عندما تقوم بفحص جلوكوز الدم بانتظام، ستتعرف على الأطعمة والأدوية والأنشطة التي تؤثر على نسبة السكر في الدم بطريقة جيدة أو سيئة. كيفية استخدام شرائط قياس السكر شرائط تحليل السكر للتحقق من نسبة السكر في الدم لديك: ضع شريط الاختبار في جهاز قياس جلوكوز الدم. وخز طرف إصبعك بإبرة دقيقة للمقياس (تسمى إبرة الوخز). ضع قطرة دم بحافة شريط الاختبار. في غضون ثوانٍ، سيعطيك مقياس الجلوكوز قراءة لسكر الدم. يمكنك استخدام شريط الاختبار مرة واحدة فقط، هذا يعني أنه سيتعين عليك تناول واحدة جديدة في كل مرة تقوم فيها بفحص نسبة السكر في الدم. سيخبرك طبيبك بعدد مرات الفحص. قد تصل إلى 10 مرات في اليوم إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1، أو قد يكون مرتين فقط في اليوم إذا كنت

أطعمة ومشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

من المهم معرفة المشروبات والأطعمة التي تناسب مرضى فرط نشاط الغدة، ليحقق العلاج النتيجة المطلوبة، لذلك سنتعرف على مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية، وأطعمة يمكن تناولها ويجب تجنبها، في السطور التالية. مشروبات وأطعمة منخفضة اليود من المهم اتباع نظام غذائي شامل للمشروبات والأطعمة منخفضة اليود، خصوصا في حال اللجوء إلى العلاج باليود المشع، وذلك منعا لأي مشكلات أو مضاعفات، حيث قد يؤدي اليود إلى زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وهو ما لا نريده، بل على العكس يجب الاهتمام بنظام غذائي ومشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية. اقرأ أيضا: أعراض زيادة اليود في الجسم مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية كما ذكرنا الأطعمة والمشروبات الغنية باليود، تكون غالبا غير مناسبة، لذلك سنساعدك على البحث عن خيارات المشروبات المتاحة وتكون منخفضة اليود ومنها: الشاي والقهوة (بدون حليب): مع مراعاة أنهما من مشروبات الكافيين التي قد تزيد الأعراض سوءا، وبالتالي لا يجب الإفراط فيهما، بل على العكس يفضل استبدالهما بالأنواع الخالية من الكافيين، والاهتمام بملاحظة الأعراض. عصائر الفاكهة. عصير الليمون. حليب اللوز. عصي

نظام رجيم كيتو دايت

نظام رجيم كيتو دايت جميعنا يرغب بالحصول على جسم صحي، و قوام متناسق و جميل. نظام رجيم كيتو هو واحد من أهم الطرق المتبعة لتحقيق هذه الأهداف. وقد حققت حمية الكيتو شهرتها الواسعة في الآونة الأخيرة نظراً لما قدمته من فوائد ونتائج مبهرة، وفي هذا المقال سنشرح لكم كيفية تطبيق نظام رجيم كيتو بشكل صحي وبأقل الآثار الجانبية. نتمنى لكم قراءة مفيدة. أهمية نظام رجيم كيتو الغذائي وجبات كيتو دايت على الرغم من التطور والتقدم المستمر في المجال الصحي، تبقى السمنة هي مرض العصر الذي لم تزل المحاولات لعلاجه قيد التدقيق والدراسة. إحصائيات أخيرة وجدت أن السمنة تكون سبباً في وفاة ٢.٨ مليون شخص في العام الواحد. إن غالبية الأمراض المزمنة مثل ارتفاع الضغط، السكري النوع الثاني، وأمراض القلب ترتبط بشكل كبير بزيادة الوزن. وذلك ينتج عن النظام الغذائي غير الصحي، ونمط الحياة الخامل الخالي من الفعاليات الفيزيائية. بشكل تقريبي، يمكن للحميات الغذائية ومن ضمنها نظام رجيم كيتو الغذائي، معالجة السمنة و الإنقاص من خطورة الأمراض المزمنة المرتبطة بها. ومن هنا تكمن أهمية و دور نظام رجيم كيتو الغذائي . وظيفة حمية الكيتو ب

مشروبات لمرضى النقرس: ما بين المسموح والممنوع

يبحث المصابون بالنقرس دائمًا عن كل ما يتعلق بنظامهم الغذائي، وما قد يخفف من تأثير المرض عليهم، لذا يبحثون عن الأطعمة والمشروبات المناسبة لحالتهم، ويتساءلون هل هناك مشروبات لمرضى النقرس يمكن أن تخفف مما يشعرون به؟ لهذا السبب اخترنا أن يكون مقالنا اليوم عن المشروبات المفيدة لمرضى النقرس، وكذلك أهم المشروبات الممنوعة والتي قد تشكل ضرراً وتزيد من معاناتهم، كما نجيب عن بعض الأسئلة التي تتعلق بالمشروبات اليومية كالشاي والقهوة وعلاقتها بالنقرس، فتابعنا عزيزي القاريء لنقدم لك أهم مشروبات لمرضى النقرس وكيف يمكن تناولها وتحضيرها. مشروبات لمرضى النقرس كشخص مصاب بمرض النقرس، لابد أنك تبحث عن المشروبات المفيدة لمرضى النقرس والتي يمكن أن تخفف من علامات النقرس لديك، في الفقرة التالية نوضح لك أهم المشروبات التي يمكن أن تتناولها دون قلق: الماء يعتبر الماء من أفضل المشروبات التي يجب على مرضى النقرس شربها، حيث يلعب الماء دورًا هامًا في تحسين وظائف الكلى، وبالتالي يساعد في التخلص من حمض اليوريك المسبب الأساسي لمرض النقرس. عصير الكرز إن كنت من المحبين للكرز، فيمكنك أن تستغل الأمر لتخفيف معاناتك مع

برنامج كيتو

برنامج كيتو هل تبحث عن خسارة الوزن ؟ برنامج كيتو دايت الصحي هو خيارك الأول لذلك. ولكن ينبغي قبل ذلك أن تعرف جيداً ما هي المأكولات التي يسمح لك بتناولها، وتلك التي تعد غير مسموحة في هذا النظام الغذائي. إذا كنت ترغب في بدء مسيرتك وتحقيق أهدافك في الوصول إلى جسم صحي، فأنت على الأرجح قد فكرت في الالتزام بحمية الكيتو. فما هو نظام الكيتو دايت ؟ تابع معنا في هذا المقال الذي جهزه لك فريق موقع العنود للسكري من أجل معرفة أوسع حول هذا النظام الغذائي. ما هو برنامج كيتو دايت ؟ ما هو الكيتو دايت برنامج كيتو Ketogenic diet هو عبارة عن طريقة تنظيم المأكولات تقود جسمك إلى ما يسمى بحالة Ketosis. وهذه الحالة تعني قيام جسمك باللجوء إلى الدسم fat كمصدر أولي للطاقة. بدلاً من الحالة الطبيعية التي تعتمد على الكربوهيدرات. إن دخول الجسم في حالة ketosis يتم عن طريق استهلاك كمية كبيرة من الدسم في الغذاء اليومي. وكمية أقل من البروتين، ثم كمية زهيدة جداً من السكريات يومياً. فوائد نظام الكيتو الغذائي نظام الكيتو الغذائي لا تقتصر فوائد برنامج كيتو الغذائي على خسارة الوزن فقط، بل هناك العديد من الفوائد الت